Fiche pratique

Gérer son stress au travail

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Vous vos sentez submergés par de trop nombreux dossiers à finaliser, projets à mener ? Votre sommeil est perturbé ? Vous êtes facilement irritable, un rien vous énerve ?

Peut-être êtes-vous victime de stress. 

Ne vous laissez plus envahir par le stress. Apprenez à le maîtriser pour retrouver équilibre et sérénité au quotidien.

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Prix : 1,89 €
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Applications de cette fiche pratique :

Efficacité pro - Améliorer son efficacité

Description du contenu

Le stress est un élément nécessaire à la performance et au succès. Encore faut-il qu'il soit efficacement maîtrisé ! Car si le "bon" stress est source de motivation et moteur, le "mauvais" stress est, quant à lui, néfaste. Lorsque dans la vie professionnelle il est trop longtemps ignoré et non pris en charge, il peut même mener tout droit au burn-out. Avec toutes les conséquences dévastatrices que cela entraîne.

Comment mieux gérer la pression au travail et transformer cette énergie négative ? Quelles sont les techniques et méthodes pour retrouver équilibre et sérénité au travail ?

Sommaire de la fiche pratique :

  • Stress - Définition : qu'est-ce que le stress ? Différence entre bon et mauvais stress.
  • Gérer la pression au travail : comment apprendre à gérer la pression au travail ? Démarche et astuces.
  • Techniques de gestion du stress : quelques exercices et pistes pour apprendre à mieux maîtriser son stress.
  • Mémo - Synthèse

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